2 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。
4、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，抗衰摆放整齐，老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨扎紧 。彩卷胡萝卜 ，色味红蟹籽适量 、俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。
2 、山药半根 、牛蒡 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5 、
6 、牛油果去皮切成细小的丁，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1、
3 、锅中将水烧开 ，山药削皮 ，味觉都为之惊艳。让人视觉 ，既养生又独具日本风情。也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜半根 、用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜 ，
3、牛油果一个 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛蒡丝烫30秒取出 。
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，